В Великобритании ученые Ноттингемского университета провели исследования и выявили основные правила для повышения работоспособности человека. В эксперименте приняли участие несколько тысяч добровольцев. С их помощью было проведено около 80 опытов, связанных с продуктивностью труда и самоконтролем.
Правила, с помощью которых можно, по мнению ученых, повысить производительность труда, достаточны просты. День нужно начинать с утренней зарядки, уделять ей следует не менее 30 минут. Также немаловажное значение для поддержания хорошей работоспособности имеет полноценный завтрак, во время которого стоит распланировать задачи на день. В течение дня нужно выпивать стакан воды с лимоном и по возможности минимизировать время, проведенное у монитора компьютера и экрана телевизора.
Рабочий день лучше начинать с наиболее сложных заданий, а заканчивать — простыми. Ученые советуют завести дневник, чтобы фиксировать в нем карьерные успехи и другие достижения; а если работа связана с переговорами, следует заранее планировать время их продолжительности. Порядок на рабочем месте следует наводить в конце рабочего дня - чтобы следующим утром было приятно приступать к работе.
Чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь на сайте
Чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь на сайте
Если вам не пришло письмо со ссылкой на активацию профиля, вы можете запросить его повторно