Ольга Васильевна Акинина

* * *

Добрый день! Меня зовут Ольга Акинина, я работаю медицинской сестрой в травматологическом пункте Ленинск-Кузнецкой городской больницы.  Сорок лет - мой стаж работы, все это время я член профсоюза и всегда принимаю самое активное участие в профсоюзной жизни нашего коллектива, на протяжении многих лет член профсоюзного комитета. Моя работа связана с большими психологическими нагрузками. Работать с людьми сложно, а с пациентами, получившими травму особенно; сохранять душевное равновесие мне помогает мое увлечение.

Хобби — это то, что мы делаем для получения удовольствия в своё свободное время. А почему бы не совместить приятное с полезным?

Одним из моих любимых занятий является – йога, и это не только удовольствие. Это к тому же и физические нагрузки, снижение стресса и повышение уровня нейромедиатора серотонина. Нельзя не добавить, что йога позволяет мне научиться грамотно, правильно дышать, полноценно расслабиться, но помимо этого, она позволяет забыть о бессоннице, а ведь так часто этим недугом страдают многие люди. Выработанная привычка правильно и глубоко дышать наделяет человека новыми силами и энергией. Сразу после уроков становится легче и свободнее – это результат расслабления мышц и насыщения кислородом  крови.

Хочется отметить, что йога – представляет собой неповторимую, удивительную практику, которая пришла в мир из таинственной, загадочной Индии, а ведь, как известно, что именно данная страна несет здоровье не только телу, но и душе человека. Гимнастика йога приводит все мышцы в тонус, значительно улучшает физическое состояние организма, повышает уверенность в себе. Человек должен быть всецело хорошо развитым. Именно в этом и заключается суть йоги. Укрепляя наше тело, мы строим храм для разума.

Йога отличается тем, что заставляет переосмыслить не только жизненные принципы, но и привычки, потому что появляется желание отказаться от всего плохого и вредного, можно научиться контролировать свои чувства.

Занятия йогой дарят мне настоящую жизненную энергию, уверенность в себе, спокойствие, а это серьезное преимущество. Огромный плюс йоги – ее простота. Для достижения результатов не нужно изматывать свое тело, она положительно влияет на психическое здоровье, что делает ее просто незаменимой в условиях современной жизни. Именно занятия йогой позволяют мне сохранить физическое здоровье, повысить иммунитет, что в современных условиях пандемии является очень важным.

На фото ниже - поза дерева. Такое упражнение является эффективным и полезным, ведь оно дает грациозную осанку, более того серьезно укрепляет и позвоночный столб.

Список проголосовавших:

1. Атошева Гульмира Максотовна
2. Татьяна Александровна Ловчикова
3. Маленкова Анастасия Владимировна
4. Инна Вячеславовна Лукьянова
5. Дзюба Светлана Евгеньевна

Всего голосов: 5